Att utforska naturen och spendera tid utomhus är för många det ultimata sättet att varva ned. För rökare kan dock vanan att tända en cigarett bli problematisk i friluftslivet. Därför blir valet av e-cigg inte bara ett sundare alternativ för personen själv utan även för miljön.

Tänk dig följande scenario: du har hittat den perfekta platsen vid en sjö efter en lång dag av vandring, solen börjar sakta gå ner, och du känner hur lugnet infinner sig. Som rökare kanske reflexen att ta fram en cigarett dyker upp. Men vad om du kunde göra det på ett sätt som är mer hänsynsfullt mot naturen?

Färre fimpar, mindre brandrisk

En av de mest uppenbara fördelarna med att välja e cigg framför traditionella cigaretter under camping och friluftsaktiviteter är minskningen av nedskräpning. Cigarettfimpar är inte bara visuellt oattraktiva men också skadliga för djur- och växtliv då de innehåller gifter som kan läcka ut i marken och vattendrag. Dessutom tar det flera år för fimparna att brytas ned helt och hållet.

Ett annat argument som talar till e-ciggets fördel är den minskade brandrisken. I torra eller vindutsatta områden kan en enda glöd från en traditionell cigarett vara nog för att starta en skogsbrand, något som blivit allt vanligare globalt sett. E-cigaretter eliminerar denna risk nästan helt då ingen öppen låga används.

Fler fördelar med e-cigg i naturen

Förutom de miljömässiga aspekterna finns det andra praktiska skäl till varför man bör överväga e-cigg när man ger sig ut i det fria:

• Bättre kontroll över nikotinintaget: Med e-cigg kan du exakt justera mängden nikotin vilket gör det lättare att minska beroendet över tid.
• Ingen obehaglig rök: Eftersom e-cigaretter producerar ånga istället för rök, slipper du lukten av tobak både på kläderna och i tältet.
• Längre varaktighet: En enda fyllning på din enhet kan vara betydligt längre än en paket cigaretter, vilket betyder mindre packning och mer tid till njutning av naturen.

När det kommer till hållbarhet och respekt för vår omgivning spelar alla val vi gör roll – även våra vanor kring rökning. Genom att välja moderna alternativ som e-cigg, bidrar vi inte bara till vår personliga hälsa utan också till skyddet av de natursköna platser vi älskar att besöka.

Många tror kanske inte att deras individuella handlingar gör skillnad, men när det gäller miljön är varje litet steg viktigt. På hemsidan Tobaksfakta kan du läsa om tobakens miljöpåverkan.

En stuga i fjällen är en dröm för många som tycker om att åka skidor eller att njuta av naturen, att ha som en tillflyktsort och för att komma bort från vardagen för ett tag. Drömmer du om en stuga så behöver du ha en ekonomi som klarar av den extra utgiften det innebär.

Skär ner på dina övriga utgifter, spara pengar och håll ögonen öppna på fastighetsmarknaden för att vara beredd när den rätta stugan dyker upp till salu. En sak att hålla i huvudet är att ju närmare städerna, desto högre pris för fastigheten, så om du tittar en bit ut på landsbygden kan du faktiskt göra en del bra klipp. Det gäller dock att ha råd att hålla ett fritidshus, och därför kan det vara bra att rensa upp i din privatekonomi och se över den.

Se över din ekonomi

Att köpa saker på kredit och låna pengar via olika smålån kan bli en dyr historia och ge dig höga räntor att betala tillbaka. Detta kan göra din ekonomi väldigt ansträngd och det kommer kanske inte finnas pengar över till nöjen eller vardagslyx.

Genom att samla smålån och krediter till ett enda större lån istället kan du minska antalet räkningar per månad och därigenom minska antalet aviavgifter och liknande. Det är dessutom lättare att förhandla sig till en bättre ränta när det är ett något större lån istället för på många smålån och krediter. Här finns pengar att spara, pengar som du kan lägga på betydligt roligare saker som en stuga i fjällen, eller till att betala av lånet ännu snabbare.

När du köper stuga

När du har fått ordning på din ekonomi är det dags att dels leta lånelöfte från bankerna och dels fortsätta titta runt ännu mer. Hittar du inte vad du söker kanske ett alternativ kan vara att låta bygga ett fritidshus, men då behöver du en tomt att bygga på.

Fritidshus kan vara dåligt skötta, så för att det inte ska bli en hårresande historia krävs att du låter besiktiga huset innan köp så du vet vilka fel och brister som finns och vad som behöver åtgärdas. Du ska vara medveten om vad du köper, sen behöver alla hus och stugor underhållas och renoveras med jämna mellanrum oavsett skick.

Lycka till med ekonomin och köpet av fritidshus i fjällen!

Sverige har många sjöar, vattendrag, kanaler, skärgårdar och är även omringat av hav. Detta skapar fantastiska förutsättningar för ett rikt båtliv. Faktum är att Sverige är ett utav de mest fritidsbåtstäta länderna i världen och intresset för båtliv bara ökar nu när vi fortsätter att få fina somrar.

Enligt den årliga publikationen Båtliv i Sverige turistar allt fler med båt. I NSD skriver man att båtturismen i Norrbotten hade en kraftig nedgång under 2013 då antalet gäster i båthamnarna låg på 6 578, jämfört med 7 519 stycken året innan. Förra året innebar dock en rekordsommar och man hade de högsta siffrorna på länge. I Norrbottens hamnar registrerades hela 7 967 gästnätter.

Sverige har hela 880 000 fritidsbåtar

Detta visar alltså att intresset för båtliv i Sverige verkligen finns och det är faktiskt så att Sverige är ett av de mest fritidsbåtstäta länderna i världen. Hela 880 000 fritidsbåtar finns registrerade i landet och dessutom har vi många företag som erbjuder kurser för att få kustskepparintyg, seglarintyg och båtkörkort. Båttätheten ligger på cirka åtta vuxna personer per fritidsbåt. Här följer fler fakta om Sveriges båtliv:

• En tredjedel av alla vuxna i Sverige färdas med en fritidsbåt minst en gång per säsong.
• Sverige har en kustremsa på 8 000 kilometer där det är fritt fram för alla att ta sig fram med båt.
• Endast Finland, Norge och Nya Zeeland uppvisar en liknande båttäthet som Sverige.
• Sverige har några av världens största skärgårdar och 8,5 procent av landets yta täcks av vattendrag och sjöar.

Sverige har väldigt bra förutsättningar för ett rikt båtliv och vi har en levande skärgård som genom strandskyddet och allemansrätten är tillgänglig för alla. I Bohusläningen skriver man att det svenska båtlivet bidrar väldigt mycket till den svenska ekonomin. Årligen genererar båtlivet upp emot 3 miljarder kronor till stadskassan och båtfararna spenderar 1,2 miljarder kronor på restaurangbesök, dryck och mat. Dessutom betalar båtmänniskorna omkring 585 miljoner kronor i drivmedelsskatt om året. Det står alltså klart att det svenska båtlivet behövs, och därför är det extra roligt att så många svenskar är intresserade av ett båtliv.

Uppgång i försäljningen av båtar och tillbehör 

Det ökade intresset för båtlivet har lett till en uppgång för försäljningen av begagnade båtar och att marknaden för tillbehör är fortsatt stark. De fina somrarna de senaste åren och det ökade båtlivet har väckt ett intresse hos många som innan inte varit speciellt intresserade av att ge sig ut till havs. Att det går så bra för försäljningen av båttillbehör har lett till att fler båtbutiker öppnat den senaste tiden och bland annat har en öppnat i Norrtälje, som man kan läsa om här. Man ser ett så pass stort potential i marknaden för båtprylar att man väljer att öppna nya butiker trots att det redan finns ett väldigt stort utbud.

Vare sig man helst ägnar sig åt ishockey, löpning eller skidåkning så har man någon gång upplevt problemet med ben som svullnar upp efter träning.  Det finns dock ett enkelt sätt att återhämta sig snabbare, och det med ett hjälpmedel som alla som arbetat inom äldrevården har kommit i kontakt med.

Stödstrumpor har länge framför allt använts av äldre för att förhindra blodproppar i benen. De är också vanliga i butikerna på flygplatser.  En lång flygresa innebär nämligen flera timmars stillasittande, och stillasittande ökar risken för blodproppar i benen. Det här innebär att den som sitter stilla mycket på sin arbetsplats kan göra klokt i att investera i stödstrumpor.

Fördelar med kompressionsstrumpor

Men även den som rör sig mycket kan alltså ha användning för stödstrumpor. Kompressionsstrumpor, vilket är den medicinska termen, har nämligen flera fördelar

1. De förebygger blodproppar.
2. De förbättrar blodcirkulationen i benen.
3. De ökar syresättningen av vävnad i benen.

Alla dessa tre funktioner hör ihop: det är genom att stimulera blodcirkulationen som strumpan både minskar risken för proppar i benen, och ökar syresättningen av vävnaden i musklerna. Det är det senare som gör att många idrottare använder kompressionsstrumpor. För kortare träningspass är det inte heller ovanligt att idrottaren använder vanliga strumpor under träningen, för att sedan byta till kompressionsstrumpor efteråt. Under återhämtningen kan det också vara bra att syresätta musklerna extra, det minskar bl.a. risken för träningsvärk.

Det ökade intresset för kompressionsstrumpor har gjort att många företag som säljer dem har märkt en ökad efterfrågan. Ett exempel är www.mabs.se, som ofta citeras i tidningsartiklar om strumpor, och som även sponsrar idrottsföreningar inom framför allt löpning med strumpor.

Strumpor genom hela livet

Kompressionsstrumpor kan alltså användas från tonåren, när man tränar. De används även av gravida för att motverka åderbråck, och av äldre för att förhindra att proppar uppstår i benen och sprider sig till lungorna eller hjärtat. Såväl gammal som ung har nytta av stödstrumpor, med andra ord.

Svenska stödstrumpor används runt om i världen: Medisox i Söderköping exporterar exempelvis sina strumpor till bl.a. Norge och Japan, förutom att sälja dem till svenska apotek och landsting. Fröetaget har funnits sedan 1991, och har fördubblat sin omsättning flera gånger.